하루를 비워 펜과 종이를 준비하고, 아래 순서대로 직접 답해 보세요. AI에게 묻지 말고, 바로 답이 나오지 않는 질문은 비워 뒀다가 나중에 다시 돌아와도 괜찮아요.

회색 글씨는 4년 차 개발자 한 명을 가정해 적어 본 예시 답변이에요.

출처: Dan Koe, How to fix your entire life in 1 day

1. 아침: 지금 내 삶 점검하기

  1. 참고 사는 데 익숙해진, 무디지만 끈질긴 불만은 무엇인가요? 깊은 고통이 아니라 견디는 법을 배운 것이요.
  2. 반복해서 불평하지만 실제로는 절대 바꾸지 않는 것은 무엇인가요? 지난 1년 동안 가장 자주 한 불평 세 가지를 적어 보세요.
  3. 각 불평에 대해: 내 말이 아니라 행동을 지켜본 사람이라면, 내가 실제로 원하는 게 무엇이라고 결론 내릴까요?
  4. 깊이 존경하는 사람에게 차마 인정할 수 없는, 지금 내 삶의 진실은 무엇인가요?

2. 아침: 피하고 싶은 삶 그리기

  1. 앞으로 5년 동안 아무것도 바뀌지 않는다면, 평범한 화요일은 어떤 모습일까요? 어디서 일어나나요? 몸 상태는 어떤가요? 가장 먼저 무슨 생각을 하나요? 주변에 누가 있나요? 오전 9시부터 오후 6시까지 무엇을 하나요? 밤 10시에 기분이 어떤가요?
  2. 이번에는 10년 뒤로 해 보세요. 무엇을 놓쳤나요? 어떤 기회가 닫혔나요? 누가 나를 포기했나요? 내가 없는 자리에서 사람들은 나에 대해 뭐라고 말하나요?
  3. 인생의 끝에 와 있어요. 안전한 버전의 삶을 살았고, 패턴을 한 번도 깨지 않았어요. 그 대가는 무엇이었나요? 스스로에게 끝내 느끼거나 시도하거나 되어 보도록 허락하지 않은 것은 무엇인가요?
  4. 방금 묘사한 미래를 이미 살고 있는 사람이 주변에 있나요? 같은 궤도에서 5년, 10년, 20년 앞서 있는 사람이요. 그 사람처럼 된다고 생각하면 어떤 기분이 드나요?
  5. 진짜로 바뀌려면 어떤 정체성을 버려야 하나요? ("나는 ...하는 사람이다") 더는 그런 사람이 아니게 되면 사회적으로 무엇을 잃게 되나요?
  6. 바뀌지 못한 가장 창피한 이유는 무엇인가요? 합리적으로 들리기보다 약하고, 겁 많고, 게을러 보이게 만드는 이유요.
  7. 지금의 행동이 일종의 자기 보호라면, 정확히 무엇을 보호하고 있나요? 그리고 그 보호 때문에 무엇을 잃고 있나요?

3. 아침: 원하는 삶 그리기

  1. 잠시 현실성은 잊으세요. 손가락을 튕기면 3년 뒤 다른 삶을 살고 있을 수 있다면, 진짜로 원하는 삶은 무엇인가요? 평범한 화요일은 어떤 모습인가요? 피하고 싶은 삶의 화요일만큼 자세하게 적어 보세요.
  2. 그 삶이 억지가 아니라 자연스럽게 느껴지려면 나 자신에 대해 무엇을 믿어야 할까요? "나는 ...하는 사람이다"로 써 보세요.
  3. 내가 이미 그런 사람이라면 이번 주에 할 일 한 가지는 무엇인가요?